Tervetuloa mukaan valmennukseeni!
Tarjoan sinulle monipuolisia ja henkilökohtaisia lähi-valmennuspalveluita kaikenlaisiin tavoitteisiin, haasteisiin sekä elämäntilanteisiin!
Olitpa sitten vasta aloittamassa kuntoilua tai haluat viedä harjoittelusi kokonaan uudelle tasolle, löydämme varmasti juuri sinulle sopivat menetelmät, sillä kehitämme ne yhdessä!
Tavoitteesi voivat olla mitä tahansa painonpudotuksesta kestävyyden parantamiseen tai voimaharjoitteluun, kuten esimerkiksi maastavedon kehittämiseen
Yksilölliset harjoitus suunnitelmat:
Jokainen ihminen on ainutlaatuinen, ja niin ovat myös heidän liikuntatarpeensa. Minä valmentajana luon sinulle räätälöityjä harjoitussuunnitelmia kuntosalille, kotiin tai esimerkiksi ulkoliikuntaan, jotka vastaavat sinun toiveitasi ja tavoitteitasi.
Harjoitussuunnitelmat ovat kattavia ja joustavia, jotta ne sopivat tietysti sinun aikatauluihisi ja elämänrytmiisi, esimerkiksi nykyisen työn tai opiskelutilanteesi mukaan!
Tavoitteenasi voi olla esimerkiksi lihasmassan kasvatus, painottuen jollekin tietyille lihasryhmille, voiman kehittäminen tai elämäntapamuutos!
Kokonaisvaltainen Terveys
Minä valmentajana painotan kokonaisvaltaista ja erityisesti tervettä lähestymistapaa liikuntaan ja hyvinvointiin. Tällä tarkoitan tasapainoista ajattelua ruokaan ja liikuntaan, mielen ja kehon hyvinvointiin sekä terveellisiin elämäntapoihin.
Valmentajana en kiellä sinulta herkkuja, ulkona syömistä tai irtiottoja, sillä en kiellä niitä itseltänikään! Haluan olla elävä esimerkki siitä, kuinka voi treenata tavoitteellisesti, mutta niin, että myös ihanat herkkuillalliset mahtuvat mukaan elämään ilman, että niistä tulee huonoa omatuntoa.
Ihmisen mieli toimii niin, että kun me kiellämme itseltämme jotain, yleensä haluamme niitä asioita vielä enemmän. Tämä tekee esimerkiksi painonpudotuksesta usein hyvin haastavaa!
Pyrimme yhdessä löytämään tasapainon, joka tukee SINUN sekä fyysistä että henkistä hyvinvointiasi!
Tuloksiin keskittyvä valmennus
Valmentajana sitoudun auttamaan asiakkaitani saavuttamaan oikeasti aitoja ja konkreettisia tuloksia. Olipa tavoitteenasi sitten mikä tahansa: painonpudotus, lihaksen- tai voimankasvatus, tai yleinen hyvinvointi, mikään ei voita sitä tunnetta, kun näen, että sinä saavutat tavoitteesi